Mehmet Ali ŞENEL logosuMühendis ÖğretmenMERAK ET · DENE · ÖĞREN
26. Hafta 📅 05-09 Nisan ⏱️ 5 ders saati 👥 30 öğrenci 4. Tema: Sağlığım İçin Fiziksel Aktiviteye Katılıyorum

Kalp Atışı Dedektifleri · Ter Damlası Koşusu

BEO.2.4.1 — Fiziksel aktivite sırasında vücudunda meydana gelen değişimleri açıklayabilme
🔗 İlişkilendirilebilecek gün/hafta: Kişisel Verileri Koruma Günü

🎯 Haftanın Odağı

Fiziksel aktivite sırasında vücutta meydana gelen değişimleri açıklamak (kalp, nefes, ter, ısı).

🎒 Gerekli Malzemeler (30 öğrenci)

  • Yeşil-sarı-kırmızı kapaklar
  • 10 huni
  • 5 ip
Top kuralı: Bu haftanın hiçbir oyununda 2'den fazla top kullanılmaz.

📅 Haftalık Akış (5 × 40 dk)

  1. 1. ders 40 dk
    Isınma: Nabız Dedektifi → 1. oyun: Kalp Atışı Dedektifleri (kuralları öğretme, ilk oyun)
  2. 2. ders 40 dk
    Kalp Atışı Dedektifleri – daha kolay/daha zor sürümleri; hareketin basamaklarına geri bildirim
  3. 3. ders 40 dk
    Kısa ısınma → 2. oyun: Ter Damlası Koşusu
  4. 4. ders 40 dk
    Ter Damlası Koşusu sürümleri + Geleneksel Oyun Köşesi: Deve–Cüce (Hızlanan)
  5. 5. ders 40 dk
    Öğrencilerin seçtiği oyunla tekrar, soğuma ve haftanın değerlendirmesi

🔥 Isınma (7 dk) — Nabız Dedektifi

Öğrenciler el bileğinden ya da boyundan nabız bulmayı dener; 'tık tık' hızını dinler.

🏃 1. Oyun — Kalp Atışı Dedektifleri Özgün oyun

Köken: Vücut değişimlerini gözlemlemeDüzen: 6 grup × 5 öğrenciSüre: 15 dk
Grup 1 Grup 2 Grup 3 Grup 4 Grup 5 Grup 6 Takım ATakım BTakım CTakım DTakım EHuniHalkaİpKoşu yönü
Saha çizimi ölçekli değildir; alan ölçüleri yönergede verilmiştir.
🎒 Malzeme: 6 ip, 6 halka, gözlem kartı (😀 yavaş, 😮 hızlı)
  1. Grup önce oturarak 10 sn nabzını hisseder, kartına işaretler.
  2. Sonra 1 dk hareket: ip atlama, halka sıçrama, koşu (istasyonlarda).
  3. Tekrar nabız, nefes ve yüz rengi gözlenir; kartta işaretlenir.
  4. Grup 'Ne değişti?' sorusunu cevaplar: kalp hızlandı, nefes sıklaştı, terledik.
▼ Daha kolayNabız yerine göğse el koyma.
▲ Daha zor3 farklı hareket karşılaştırılır.
💡 Öğretmene ipucu: Açıklama: kaslar çalışınca daha çok enerji ve oksijen ister; kalp hızlanır.
3.–5. Ders

🏃 2. Oyun — Ter Damlası Koşusu Özgün oyun

Köken: Şiddet ve vücut değişimiDüzen: Tüm sınıf; 3 bölgeSüre: 15 dk
yürü hafif koş hızlı koş Ö ÖğrenciÖğretmen
Saha çizimi ölçekli değildir; alan ölçüleri yönergede verilmiştir.
🎒 Malzeme: Yeşil-sarı-kırmızı kapaklarla 3 bölge
  1. Alan 3 bölge: yeşil (yürüme), sarı (hafif koşu), kırmızı (hızlı koşu, 15 sn).
  2. Öğretmen bölge değiştirir; her bölge sonrası 'vücut kontrolü': nefes, ter, sıcaklık.
  3. Öğrenciler gözlemlerini el işaretiyle gösterir (1-3 parmak).
  4. Son 2 dk soğuma yürüyüşü: değişimler nasıl azaldı?
▼ Daha kolayKırmızı bölge kısa.
▲ Daha zorBölgeler arası geçişte farklı hareket.
💡 Öğretmene ipucu: Hareket şiddeti arttıkça değişimler artar; soğuma ile vücut normale döner.

🪁 Geleneksel Oyun Köşesi — Deve–Cüce (Hızlanan)

Köken: Türkiye

Komutlar giderek hızlanır; oyun sonunda öğrenciler nabızlarındaki değişimi söyler.

✅ Değerlendirme

  • Hareket sonrası vücudundaki değişimleri söyleyebiliyor mu?
  • Değişimlerin nedenini basitçe açıklıyor mu?
  • Soğumanın etkisini fark ediyor mu?

🧩 Farklılaştırma

DesteklemeDeğişim kartları resimli (kalp, nefes, ter).
ZenginleştirmeÖğrenci 'hareketten önce–sonra' resmi çizer.

🛡️ Güvenlik ve Değerler

  • Güvenlik: Hızlı koşu kısa; su molası.
  • Değerler: Sağlıklı yaşam · Merak