Mehmet Ali ŞENEL logosuMühendis ÖğretmenMERAK ET · DENE · ÖĞREN
30. Hafta 📅 03-07 Mayıs ⏱️ 5 ders saati 👥 30 öğrenci 4. Tema: Fiziksel Aktiviteye Katılıyorum ve Sağlıklı Büyüyorum

Kalp Pompası · Sağlıklı Seçim Köşeleri

BEO.1.4.1 — Fiziksel aktivite ve sağlık ilişkisini fark edebilme
🔗 İlişkilendirilebilecek gün/hafta: Trafik ve İlkyardım Haftası · Bilişim Haftası · Anneler Günü

🎯 Haftanın Odağı

Fiziksel aktivitenin kalbe ve vücuda etkisini fark etmek.

🎒 Gerekli Malzemeler (30 öğrenci)

  • 10 huni
  • 10 halka
  • 5 ip
Top kuralı: Bu haftanın hiçbir oyununda 2'den fazla top kullanılmaz.

📅 Haftalık Akış (5 × 40 dk)

  1. 1. ders 40 dk
    Isınma: Kalbimi Dinliyorum → 1. oyun: Kalp Pompası (kuralları öğretme, ilk oyun)
  2. 2. ders 40 dk
    Kalp Pompası – daha kolay/daha zor sürümleri; hareketin basamaklarına geri bildirim
  3. 3. ders 40 dk
    Kısa ısınma → 2. oyun: Sağlıklı Seçim Köşeleri
  4. 4. ders 40 dk
    Sağlıklı Seçim Köşeleri sürümleri + Geleneksel Oyun Köşesi: Deve–Cüce (Hızlı)
  5. 5. ders 40 dk
    Öğrencilerin seçtiği oyunla tekrar, soğuma ve haftanın değerlendirmesi

🔥 Isınma (7 dk) — Kalbimi Dinliyorum

Öğrenciler elini göğsüne koyar; önce oturarak, sonra 30 sn zıpladıktan sonra kalp atışını hisseder: 'Ne değişti?'

🏃 1. Oyun — Kalp Pompası Özgün oyun

Köken: Fiziksel aktivite–vücut değişimiDüzen: Tüm sınıf; 3 hız bölgesiSüre: 15 dk
yürü hafif koş hızlı koş Ö ÖğrenciÖğretmen
Saha çizimi ölçekli değildir; alan ölçüleri yönergede verilmiştir.
🎒 Malzeme: Yeşil, sarı, kırmızı kapaklarla 3 bölge
  1. Alan 3 bölgeye ayrılır: yeşil (yürü), sarı (hafif koş), kırmızı (hızlı koş, kısa).
  2. Öğretmen bölge söyler; öğrenciler o bölgeye gidip o hızda hareket eder.
  3. Her bölgeden sonra 'kalbini dinle' molası: yavaş mı, hızlı mı?
  4. Terleme, nefes, yüz rengi konuşulur.
▼ Daha kolayKırmızı bölge kısa (10 sn).
▲ Daha zorBölgeler hızla değişir.
💡 Öğretmene ipucu: Hareket edince kalp hızlanır, nefes sıklaşır, vücut ısınır: bu sağlıklıdır.
3.–5. Ders

🏃 2. Oyun — Sağlıklı Seçim Köşeleri Özgün oyun

Köken: Fiziksel aktivite ve sağlıklı alışkanlıklarDüzen: Tüm sınıf; 2 köşeSüre: 15 dk
😀 Sağlıklı 😟 Sağlıksız ÖğrenciHuniKoşu yönü
Saha çizimi ölçekli değildir; alan ölçüleri yönergede verilmiştir.
🎒 Malzeme: 2 huni + resim: 😀 sağlıklı, 😟 sağlıksız
  1. Öğretmen bir alışkanlık söyler: 'Bahçede ip atlamak', 'Saatlerce tablet', 'Su içmek', 'Geç uyumak'.
  2. Öğrenciler uygun köşeye farklı bir hareketle koşar (sekerek, galopla).
  3. Köşede kısa bir 'neden?' sohbeti yapılır.
  4. Son turda öğrenciler kendi örneklerini söyler.
▼ Daha kolayResimli kartlarla.
▲ Daha zorÜçüncü köşe: 'Bazen' (ölçülü olursa).
💡 Öğretmene ipucu: Sağlık için hareket, beslenme, uyku, su ve temizlik birlikte önemlidir.

🪁 Geleneksel Oyun Köşesi — Deve–Cüce (Hızlı)

Köken: Türkiye

Deve–cüce oyunu giderek hızlanan komutlarla oynanır; kalp atışının hızlandığı fark ettirilir.

✅ Değerlendirme

  • Hareket sonrası vücudundaki değişimi söyleyebiliyor mu?
  • Sağlıklı alışkanlıklara örnek veriyor mu?
  • Farklı hızlarda hareket edebiliyor mu?

🧩 Farklılaştırma

DesteklemeDeğişimler resimli kartla: kalp, ter damlası, nefes.
ZenginleştirmeÖğrenci 'benim sağlıklı günüm' resmini çizer.

🛡️ Güvenlik ve Değerler

  • Güvenlik: Hızlı koşu kısa tutulur; sonra mutlaka yürüyüş.
  • Değerler: Sağlıklı yaşam · Öz bakım